成長と気付きを循環させる。
～すべての人が自分【らしく】生きられる世界へ。～」

（株）トゥー・トゥーの
代表取締役の秋田です。

カウンセリング事業をはじめました・・・とずっと言っていたのですが、
今日から、カウンセリングという言葉を使うのをやめます（笑）

カウンセリングという言葉があまりしっくりきていなくて
ずっとちがう言葉を考えていました。

今日から自分らしく生きるヒント「大人の学校」として
やっていきたいと思います。

自分らしく生きるヒント「大人の学校」のご相談は、
こちらのお申込みページや
（株）トゥー・トゥーに直接ご連絡ください。

金額とか書いていなかったので、
申し込みしにくい方もいると思うのですが・・・
しばらく、初回の相談は無料でやっています。
人生を変えたいけど、どうしたらいいかわからない
生きづらさをかんじている方は
お気軽にご連絡ください。

また、
自分らしく生きるヒント「大人の学校」
https://otona-school.com/
も記事を更新しています。
こちらはより具体的な内容を書いていますのでご覧ください。

さて、今回の自分らしく生きるヒント「大人の学校」は、
物事は適正化していく
です。

最近は自分の感覚を自覚して
その通りに生きてみるが、
私のテーマです。

これを追求するために
生きているみたいなところもあります。

仕事したくないなら、昼間でもやらない。
昼間でも眠たいなら寝る。
でも、逆に仕事したいなら、夜中の２時でも起きてやるんです。

そういう、９時だから出勤して
１８時だから帰りましょうではなく

やりたいからやって
やりたくないからやらない

朝だから起きてとか
夜だから寝ましょうじゃない生活をしています。

その一環として、
６年続けてきた糖質ダイエットをやめてみました。

らしくホームにいる利用者さんたちは
３食ごはんを食べているのに
太っていない方もいる。

もしかして、糖質制限をしなくても
人は太らないのではないか？

太ったら落とせばいいだけなので
あえて、１か月体重計に乗らないで
自分の感覚で
好きなものを好きな時に食べて
身体を管理してみよう・・・と

糖質制限してますから
当然、白いご飯は食べられない
パンはローソンのブランパンのみでしたが

あえて、白いご飯を娘と一緒に食べたり
パンを菓子パンに変えたり
今まで昼食なんて取りませんでしたが
おにぎりを食べてみたり

あえてと書きましたが
食べたいときに・・・が前提です。
むしろ、夕方だろうと、朝だろうと
食べたくない時は食べない。

逆に１５時でもお腹がすいたら
夕ご飯みたくしました。

お菓子も食べて・・・

その結果、

全く太らない（笑）

結論
好きなものを好きなときに食べる
その代わり、食べたくない時は食べない

これが一番、身体にいい
今の私の結論です。

これ何が言いたいかというと
冒頭にもいいましたが【適正化】です。

体重計に乗って数字で自分の身体を管理しなくても
自分の身体の声（しゃべりませんが）
お腹空いたとか、
今日は食べなくて良いかなという
自分の感覚に素直に生きる

目の前のモノが
カロリーお化けでも
食べたいなと思ったら食べてみる。
ちょっと食いすぎかなと思ったらやめる。

そういう自分の感覚を大切にして
生きて行くと
物事は適正化されていくんだろうなと感じました。

３０代以降は
糖質を制限しないと太る・・・
はただの思い込み

人間は思い込みで生きていて
信じたいものを信じて生きている

みんな価値観がちがうので
当たり前ですが、
ただの思い込みということもある。

それが良い悪いではありませんが
自分の身体の感覚を大切にしていくというのは
とても大事なんじゃないかと思っています。


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