忙しいあなたでも続けられる、Kasane pilatesの“ゆる×効かせる”習慣

「週に1回のレッスンでも、体って変わるの？」
そんな疑問、持っていませんか？

実は…週1回のマシンピラティスでも、3ヶ月続けることで“カラダの土台”がしっかり整ってくるんです✨

◆週1×3ヶ月の変化って？

週に1度、自分の体と丁寧に向き合う時間を持つだけで、
次のような変化が期待できます。

✅ 姿勢がスッと整い、背筋が伸びる
✅ ウエストや背中まわりが引き締まる
✅ 股関節や肩の可動域が広がって、動きやすい体に
✅ 呼吸が深くなり、気持ちもリフレッシュ

Kasane pilatesでは、リフォーマーなどの専用マシンを使いながら、深層筋（インナーマッスル）をじっくり目覚めさせていくレッスンを行っています。
初心者さんにもわかりやすく、1回1回を丁寧に大切に進めていきます🤸✨


◆変化を加速させるヒントは“日常のちょっとした意識”

週1でも効果が出る理由のひとつは、
ピラティスで得た「正しい姿勢」や「呼吸法」が、日常動作にも自然と活きてくるから。

例えば、
・立ち姿勢では、しっかりと地面を踏む感覚を意識する
・呼吸と一緒にお腹を引き上げてみる
・背筋をもう少し伸ばして歩いてみる
こんなちょっとした積み重ねが、美しい体のラインへとつながっていきます。


◆無理せず、でもしっかり変わりたいあなたへ

[[green;Kasane pilatesは、「やらなきゃ」ではなく「また来たい」と思える空間づくりを大切にしています🌱✨
]]

忙しい毎日でも、週に1回、自分を整える習慣を。
それが、“変われる人”の第一歩になるかもしれません𓂃𓈒𓏸



📣 まずは体験から、お気軽に♪

「お腹を引き締めたい」
「健康のために、何か始めたい」
「ちょっとだけ自分に手をかけてあげたい」

そんなあなたに、Kasane pilatesはぴったりの場所です♪
プライベート空間でのパーソナルマシンピラティスなので、周りの目を気にせず、ご自身だけに集中して運動が可能です🌟

体験レッスンも受付中なので、まずは気軽に遊びに来てくださいね♪

５月末までの特別お得な「ラッキーキャンペーン」も開催中です！！
ご入会で、
①￥3,000相当のToesoxというアメリカの専門ブランドのピラティスソックスをプレゼント！！
②ご入会と同時に回数券の購入で回数増量中！！
３回→４回！
５回→７回！！
１０回→１４回！！！！

このチャンスをお見逃しなく🥰


小樽でマシンピラティスを始めるなら、Kasane pilates！！

📍Kasane pilates　小樽市稲穂1−3−9 協和サンモールビル2F
🤸インストラクター　笠田育美
🔗【Instagram】@ikumi_kasane1122
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