こんにちは！
小樽パーソナルマシンピラティス専門スタジオ⋱Kasane pilates⋰です🌈

今日は、実際に通ってくださってるお客様の第一回目のビフォーアフターをお見せいたします📸

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♢一人ひとりのお体に合わせたメニューづくり
♢不安を取り除く丁寧なサポート

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ヘルニアの手術経験があるお客様。

お子様を抱っこする中で
筋力バランスの崩れや姿勢の乱れが重なり、ヘルニアを発症。

現在はリハビリを経て、
日常生活には支障ないところまで回復されています。

ですが——
ふとした動作で感じる「不安」や「怖さ」。

そのお気持ちをしっかり受け取りながら、
セッション中のアプローチはもちろん、
日常生活で気をつけるポイントまで丁寧にサポートしています。

少し身体を整えるだけで、
安心感が生まれ、
前屈や後屈にも変化が。

🔽

【Before → After】

〈前屈〉
・手術の影響で腰まわりが硬くなり、背中の上だけで丸くなるような動きから
　→ 背骨全体を少しずつ動かせるようになり、全体で丸くなる動きに

・首や肩に力が入っていた状態から
　→ 力みが抜けて、ラクに動けるように

〈後屈〉
・腰だけで反る動きから
　→ 胸や股関節も使って、全体で伸びる動きに

〈セッション後のご感想〉
・腰まわりが軽くなった感じがする
・前屈するときの不安が減って、安心して動ける

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見た目に大きな変化はなくても、
体の支え方が少し変わるだけで、
ご本人にとっては大きな変化になります✨

ヘルニアの症状をお持ちの方は、
焦らず、ゆっくりとご自身の体と向き合っていくことが大切です。

これからも一緒に整えていきましょう💪✨


ご自身の体の感覚にとても繊細に気付いていただけるので、私たちインストラクターも毎回のレッスンで気づきをいただいております✎𓂃

ヘルニアでなくても腰痛、慢性的に痛みを持つことは、日常生活にストレスを常に抱えていることになります。
症状などなく元気な時は、どこかご機嫌で。
だけど症状が出ると怖かったり、不安だったり。。。

カサネピラティスは、パーソナル専門のマシンピラティススタジオですので、
お客様の叶えたい未来✨に合わせて、体つくりの伴走してまいります🏃✨

当スタジオの強みは、グループレッスンでは作れない、あなただけの身体の使い方と整え方を見つけられること。
一人ひとりの骨格や癖に合わせて、無理なく本来の動きを引き出していきます📯ご安心ください🧡


マシンってなに？
ピラティスってなに？
ヨガと違うの？
そんなお声も多いです😌

どうぞ、一度体験し、体が楽になる感覚を感じてみてください♪
きっとマシンピラティスにハマること間違いなしです！！


予約が埋まり始めております！
気になる方は、早めのご予約をお勧めいたします♪

https://kasane.square.site/

【初回体験】50分マシンピラティスのメニューをお選びください😊
※セッション時間は50分となっております。
カウンセリングは、別途お時間を頂戴いたしますので、余裕をもってお越しいただけますと幸いです🧡