冬の間、ついつい運動不足になっていませんでしたか？
まだ寒さは残っていますが、この冬で縮こまった体を春の訪れとともに目覚めさせちゃいましょう！！

マシンピラティスなら、無理なく全身を動かして代謝アップ✨
しなやかで引き締まった体を目指しながら、春からのおしゃれをもっと楽しみませんか？♡

1. 運動不足をスッキリ解消！

冬の間に落ちてしまった筋力や体力を、マシンピラティスで効率よく取り戻しましょう！
マシンのサポートを最大限活用しながら、インナーマッスルをしっかり鍛えて、体を軽やかに整えます。インナーマッスルがしっかりと働くことで、手足の動き正確になっていきます✧
正しく動けることで、歪みレスな身体へ♪

2. 代謝アップで春のスリムボディへ✨

「なんだか冬太りしちゃった…」そんな方にもおすすめ！
マシンピラティスは深層の筋肉を刺激しながら代謝を高め、脂肪燃焼をサポート。続けることで、スッキリと引き締まったボディラインが手に入ります♪
有酸素運動の部類に入るピラティス。効率的に筋肉をつけつつも脂肪燃焼も一緒にしていきましょう！

3. むくみをスッキリ流して美脚効果も⸝⋆⸝⋆

マシンピラティスのなめらかな動きは、血流やリンパの流れを促してむくみをスッキリ解消！特に足を高く上げる動きや、背骨をしなやかに動かすエクササイズは、スラッとした美脚作りにぴったりです。
呼吸も美脚を整えるのにとても重要！呼吸もしっかりお伝えしていきますよ♪

4. 自律神経を整えて、春をもっと元気に！

春は環境の変化や気温差で体調を崩しやすい時期。マシンピラティスなら、深い呼吸を意識しながら体を動かすことで、自律神経を整え、ストレスフリーな毎日をサポートします！体調がいいとご機嫌でいられますよね😄


Kasane pilates は春のスタートを応援します🌿

小樽・サンモール一番街にある Kasane pilates では、
「運動が苦手な方」も「しっかり体を動かしたい方」も安心！
インストラクターがマンツーマンで丁寧にサポートしながら、あなたに合ったエクササイズをご提案します。

📍 住所：北海道小樽市稲穂1-3-9 協和サンモールビル2F
📅 完全予約制（パーソナルセッション）
📞 電話番号：080-4458-7172
💻 予約サイト：https://kasane.square.site/

🌈インストラクター　Kasane pilates代表　笠田育美
〈資格〉
BESJ認定 マットピラティストレーナー
BESJ認定 マシンピラティストレーナー
全米ヨガアライアンス認定 ヨガ指導者養成200時間（師：サントーシマ香）
ヨガニードラセラピスト（師：サントーシマ香）

この春、Kasane pilates で心も体も軽やかにリフレッシュしませんか？🌸

【初回限定】50分　体験マシンピラティスパーソナルセッション　￥4,500
お得なこちらのメニューからまずはスタートしてみませんか♪

お気軽にご予約ください😊