夏は薄着になる季節☀️
着たい服を自信持ってきられるように💛お気に入りのファッションをもっと楽しむために、しなやかで引き締まったボディを目指しませんか？

ワンシーズン前からの身体作りが効果もしっかり出やすくおすすめです❣️

1. 美しい姿勢でスタイルアップ

マシンピラティスは、体幹を鍛えながら自然と姿勢を整えられるエクササイズです。
正しい姿勢を保つことで、ウエストラインがスッキリし、どんな服もスタイリッシュに着こなせるようになります。

2. 引き締まったボディラインを作る

マシンピラティスでは、全身の筋肉をバランスよく鍛えながら、しなやかで引き締まったボディラインを目指せます！
特にウエストやヒップ、二の腕など、気になる部分にアプローチできるので、ノースリーブやワンピースが自信を持って着られるように！
私も５回でブラの上のプニプニ肉がスッキリしました！

3. むくみ解消でスッキリ美脚

マシンピラティスのなめらかでコントロールされた動きは、血流やリンパの流れを促し、むくみの解消にも効果的。特に足を高く上げる動きや、背骨をしなやかに動かすエクササイズは、リンパの循環を促進し、スラッとした美脚へと導きます。

4. 代謝アップで夏太りを防ぐ

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝を高め、脂肪が燃えやすい体へと変えていきます。運動不足や冷房による代謝の低下を防ぎ、太りにくい体作りができるのも魅力です。

さっ、春からスタートして夏は理想のスタイルで迎えましょう🌸🌻✨

小樽・サンモール一番街にある Kasane pilates では、インストラクターが一人ひとりの悩みに寄り添いながら、最適なアプローチを提案します。

インストラクター　笠田育美
〈資格〉
BESJ認定　マットピラティストレーナー
BESJ認定　マシンピラティストレーナー
全米ヨガアライアンス認定　ヨガ指導者養成200時間修了
ヨガニードラセラピスト

📍 住所：北海道小樽市稲穂1-3-9 協和サンモールビル2
F📅 完全予約制（パーソナルセッション）
📞 電話番号：080-4458-7172
💻 予約サイト：https://kasane.square.site/

Kasane pilates で理想のスタイルを叶えましょう！
スタジオでお待ちしております♪