肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか？

マッサージしたり、湿布を貼ったりケアしますよね。

肩こりの仕組みを知るとケアのやり方も変わります。

肩こりに関係する代表的な筋肉は「僧帽筋」があります。

画像の黄色い矢印が骨にくっつく位置になります。

この３点の位置関係が崩れると、筋肉は引っ張られたりねじれたり。

例えば、

・猫背
・ストレートネック
・内巻き肩

のような姿勢になると、「僧帽筋」は引っ張られ緊張状態から「肩こり」に発展してしまうのですね。

ですので、根本的なケアはまずは骨格から整えることが、大事になるのです。

みなさんのお身体はいかがでしょうか？

※ 骨格理論的な説明ですので、全てに当てはまるものではありません。