質問です。

毎日なぜ眠るのでしょう？

当たり前のようですが、答えられる方は少ないかもしれません。

身体は眠ることで、「細胞修復」をしています。

すなわち、睡眠は身体の修理の時間とも言えます。

ですので、「睡眠不足」が続いたりすると内臓機能の低下やお肌が荒れたりと、身体は疲れていってしまうのですね

睡眠時間もそうですが、質の良い睡眠を取ることが大切なんですね

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