■毎週木曜日はSo Niceでステップ台体操！

So Niceでは、毎週木曜日の朝10時から、誰でも気軽に参加できるステップ台を使った体操クラスを開催しています。

■膝にやさしい有酸素運動・幅広い年齢層におすすめ

ステップ台の昇降や踏み込み動作で、大腿四頭筋・大臀筋など下半身をしっかり鍛えながら、全身の有酸素運動にもぴったり！基本的に歩ける方であればどなたでもご参加OK。現在は80代の方も元気に通っていらっしゃいます。


■9時45分受付開始・体験無料！その後は毎回払いで安心

ご入場は9時45分から可能です。クラスは10時から45分間。体験は無料で、お気軽にお試しできます。継続参加は1回1,000円（税込・当日払い）、気軽に始められるのも魅力です。上履きとお飲み物、タオルをご持参ください。

事前連絡していただけると嬉しいですが、現在3名様分の空きあり！当日飛び込み参加も大歓迎です。

■信頼のインストラクター＆充実の内容

レッスンは長年スポーツクラブで親しまれてきた石原早苗インストラクターが担当。低い台から始めるので、膝や足に不安がある方も安心して運動できます。フロアを使った筋トレや体ほぐしも取り入れ、体力・筋力アップはもちろん、気分転換やリフレッシュにもおすすめです。

■運動不足解消や体力づくりに、まずは朝の一歩から

気持ちのいい朝活で、仲間と一緒に楽しく健康を目指しませんか？初めての方、久しぶりの運動の方も大歓迎。何かご不明な点があれば、スタッフまでお気軽にご相談ください。

皆さまのご参加、心よりお待ちしております！