済生会ビレッジでは、動画で「ポールウオーキング」の方法と効果をお知らせしています。ポールを持つことで、上半身を積極的に動かす全身運動となり、通常ウォーキングよりも運動効果がアップします。また、自然と背筋が伸び、理想的な歩行姿勢が保てます。転びにくい歩行をサポートしますのでご高齢の方にもオススメです。